婚外恋，这事可大可小，小了可以忍着过日子，只要改过自新，依然可以重新获得幸福。若不知悔过，玩大了，那就有失控的风险。一旦失控，最好的结果似乎也只有离婚这一个选项了。对很多人来说，离婚似乎也没什么大不了。但更多的人，离婚后才突然明白，原来自己被“天真”给耍了，原来离婚后不仅没有幸福，反而更艰辛。等这些人发现了人生的残酷之后，一切似乎都晚了，很少有回头的机会了。这是人生的无奈，深圳婚外情调查婚外恋是婚姻最大的无奈。常有离婚的人说，如果人生能重来一次，无论如何我不会走出那一步。也有人说，如果当年不是因为两地分居，不是因为彼此之间有了太多的私密空间而导致欲望陡增，我是无论如何都不会发展到婚外恋的地步的。
发现配偶有婚外恋，不知何去何从时，该怎么办？一朝发现配偶有外遇，你就有可能被卷入情感旋风当中。强大的失控感向你奔袭而来，你本能地把精神的焦点放在了外在的环境中，不断地在脑子里搜索问题可能出现的原因，每一件小事都反复琢磨，以为这样做就能令婚姻问题早日得到控制。但是，当你处于受伤的情绪中，不停地问“为什么”，非但解决不了问题，反而会让自己钻牛角尖。在这个时候，不妨把注意力的焦点从外转内，倾听自己内心的声音，疏解受伤的情绪。你要接纳自己最初的情感反应完全是正常的、可以理解的，这些反应可能是极端、自我否定，也可能是绝望、企图报复。当你接触到自己内心中最脆弱的部分时，你就能有机会了解自己，看看自己愤怒背后的真实原因是什么。配偶有婚外恋是伤害了你的自尊，还是摧毁了你的信念？配偶的背叛是让你觉得自己不被重视，还是感到自己信错了人？你为什么需要配偶对自己的这份重视？为什么你这般自信，认为自己不会信错人？这一切的反省，会让你对自己的认识更深刻，会帮助你拥抱自己的情绪，从而化解心中的痛苦。

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